Wszystkie posty:

Patrycja Wratny

Przepisy

Chrupiące domowe musli idealne na chłodniejsze dni!

Dzisiaj przyszła pora na przepis na domowe musli!

Jeśli nigdy nie robiliście musli w domu, to polecam spróbować chociaż raz. Obiecuję, że nie pożałujecie!

Jej przygotowanie nie wymaga żadnych zaawanasowanych umiejętności, lecz jedynie trochę naszego czasu (polecam weekend) i będzie jak znalazł na kolejne dwa tygodnie lub dłużej!

Takie musli idealnie się komponuje z jogurtem naturalnym, mlekiem czy jako przekąska do chrupania.

Czytaj Dalej…

Kulinarne podsumowanie tygodnia

Kulinarne podsumowanie tygodnia – 16-22 września!

Cześć! Najwyższa pora na podsumowanie tego, co jedliśmy w poprzednim tygodniu!

Dzisiaj będzie dużo nowości, które mam nadzieję polubicie.

Przede wszystkim całe zestawienie naszego tygodniowego menu będzie w postaci linku do pliku pdf, który w każdej chwili możecie pobrac na swój komputer.

Dodatkowo będę starała się dawać linki do przepisów, które znajdują się w pliku, tak żebyście mogli je łatwo znaleźć i sami przetestować dany przepis!:)

I jak zawsze będzie krótki komentarz do danego jadłospisu, bo jak wiecie najwięcej można wyczytać między wierszami!:)

 

 

Czytaj Dalej…

Przepisy

Przepis na ciasteczka owsiane – szybkie, pyszne i efektowne

 

Jest to banalnie prosty przepis na kruche ciasteczka.

Ciasteczka są zrobione z płatków owsianych, mąki, cukru, masła, jajek i kilku innych dodatków.

Mimo, że w przepisie mamy może nie najzdrowsze składniki, to naprawdę jeśli zrobimy te ciasteczka od czasu do czasu i zjemy zamiast typowych sklepowych ciastek, to zrobimy ogromny krok w kierunku powrotu do zdrowia.

Co więcej, robiąc je w domu, mamy wpływ na jakość użytych składników i ich ilość!

 

Czytaj Dalej…

Filmy na żywo

Filmy na żywo – odcinek 1 – wprowadzenie

Cześć!

Moją misją stało się opowiadanie innym jak jeść prosto, zdrowo i smacznie, bazując na sezonowych i świeżych produktach.

Na własnej skórze przekonałam się, jak wiele dobrego może nam dać taka kuchnia.

Gotując i jedząc w ten sposób możemy dawać swojemu organizmowi i swojej rodzinie to co najlepsze, jednocześnie nie spędzając przy garach długich godzin.

 

Czytaj Dalej…

Przepisy

Sałatka z jarmużu z jabłkiem – banalnie prosta, a jednak inna niż wszystkie

Jeśli szukasz banalnie prostej i szybkiej sałatki i jednocześnie wyjątkowej i innej niż wszystkie, to koniecznie przetestuj ten przepis!

Być może Twoje dzieci nie od razu zapieją z zachwytu z powodu Twojego nowego Dzieła, ale Ty czy Mąż z pewnością!

Sałatka naprawdę nie musi oznaczać kolejnej nudnej wariacji na temat… z pomidorem, ogórkiem i sałatą w tle.

Sezon jesienny uważam już za otwarty – sezon na jarmuż i jabłka również!

 

Czytaj Dalej…

Wokół jedzenia

Pokusy – jak to działa i dlaczego warto zejść poniżej wierzchołka góry lodowej?

Na talerzu ułożyła sobie świeże pomidory, dwa jajka ugotowane prawie na miękko i dużą porcję kaszy gryczanej, którą polała olejem lnianym.

Niespiesznie zjadła śniadanie, pełna nadziei na nadejście pięknego dnia, mimo że za oknem deszcz i zimniej niż zwykle.

Śniadanie było obłędnie smaczne i sycące.

Ale jej wciąż czegoś brakowało.

Czytaj Dalej…

Wokół jedzenia

Dekalog człowieka zdrowego i szczęśliwego

Dzisiaj nie będzie typowego przepisu, bo jak wiemy nie samym chlebem człowiek żyje:)

Równie ważne poza jedzeniem są nasze myśli. To nimi się karmimy każdego dnia i to one decydują, czy żyjemy w harmonii czy w chronicznym stresie.

Dlatego dzisiaj mam dla Was szczególny przepis. Przepis na to, jak połączyć jedzenie z myśleniem.

Cel – jak zawsze zdrowie i poczucie, że życie to coś dobrego!

Czytaj Dalej…