Kategoria

Zdrowa książka kucharska

Zdrowa książka kucharska

Coś na szybko i słodko – przepis na pyszne racuszki z jabłkami

Czasami ni stąd ni zowąd przychodzi do nas wielka ochota na coś słodkiego. Tak wielka, że nie ma mowy o tym, że sama minie.

Wtedy, zamiast sięgać po łatwe ale mało zdrowe rozwiązanie, warto sięgnąć po ten przepis. Przepis na przepyszne racuszki z jabłkami.

Robi się je bardzo szybko i nie ma mowy że nie wyjdą. Potrzebujemy tylko wymieszać ze sobą kilka składników, a potem całość usmażyć.

Piorunujący efekt – gwarantowany. A racuszki z pewnością pokochają i mali i duzi.

Czytaj Dalej…

Zdrowa książka kucharska

Łapanie smaków lata, czyli kasza jaglana z jabłkiem i jagodami w roli głównej

Jeśli szukacie szybkiego i smacznego pomysłu na rozgrzewające śniadanie, to ten przepis powinien Wam przypaść do gustu!
To danie to prawdziwa uczta dla naszego ciała – zawiera królową kasz, czyli kaszę jaglaną oraz jedne z najzdrowszych owoców lata – jagody i borówki.

A jeśli mało Wam słodyczy, to całość można polać dodatkowo odrobiną miodu.
Co więcej, to danie robi się naprawdę samo, więc śmiało możecie zajmować się porannymi obowiązkami, doglądając tylko tego, co dzieje się w garnku!

Czytaj Dalej…

Zdrowa książka kucharska

Przepis na zupę botwinkę – pyszną, sycącą i bardzo zdrową!

Aż się wstyd przyznać, ale jeszcze kilka lat temu nie wiedziałam, co to jest botwinka!

Pierwszy raz zjadłam taką zupę u przyszłej teściowej:)

Na szczęście udało mi się nadrobić braki i w okresie takim jak teraz botwinkę muszę zrobić chociaż raz!

 

To idealna zupa na tę porę roku – smakuje wybornie i jest idealnym rozwiązaniem, gdy chcemy zjeść ciepłą i jednocześnie lekką zupę.

Jeśli zastanawiacie się, co by tu właściwie ugotować, to koniecznie spróbujcie tego przepisu!

Oczywiście przepis udoskonalałam tak, aby było zdrowo, szybko i smacznie!

Czytaj Dalej…

Zdrowa książka kucharska

Przepis na pyszne domowe masło z orzeszków ziemnych!

Dzisiaj czeka na Was przepis na masło orzechowe domowej roboty (przepis mojego Męża:)

Jeśli lubicie takie słodkie smarowidła na kanapkę, ale wolelibyście wypróbować coś zdrowszego i własnej roboty, to ten przepis będzie idealny. Przepis, jak wiele innych na stronie, jest naprawdę bardzo prosty. Wystarczy zaopatrzyć się w kilogram orzeszków ziemnych (zwykłych, niesolonych, my kupujemy je zazwyczaj na targu, koszt to kilkanaście zł/kg) i pół godziny wolnego czasu! Przyda się również piekarnik i dobry mikser z ostrzem.

Czytaj Dalej…

Zdrowa książka kucharska

Sposób na kiełki – tani, prosty, wspierający życie

Teraz mocniej niż kiedykolwiek trzymamy kciuki za szybkie przyjście wiosny. Być może niektórzy (tak jak ja:) już stęsknili się za całym bogactwem natury, które mamy wiosną i latem. Ale mam dla Was dobrą wiadomość.

Nie musimy wcale czekać na wiosnę, by już dzisiaj patrzeć na budzącą się do życia przyrodę, a potem… ją zjadać, z całym dobrodziejstwem inwentarza:)

Dlatego pokażę Wam, jak w prosty i tani sposób zrobić kiełki:) To prawdziwa bomba dla naszego organizmu i idealny sposób na nabranie nowych sił po zimie. Zajmie Wam to dosłownie kilka minut, a efekt z pewnością przerośnie Wasze oczekiwania:)

Czytaj Dalej…

Zdrowa książka kucharska

Nie wszystkie bakterie są złe + jak dbać o te dobre jedząc odpowiedni jogurt + przepis na jogurt domowej roboty

Dzisiaj mam dla Was prawdziwą bombę wiedzy nas temat bakterii. Okazuje się, że nie wszystkie bakterie są takie złe i należy je tępić. Wręcz przeciwnie, są takie bakterie, o które trzeba bardzo dbać. W naszych jelitach mamy tych bakterii ok. 2 kilogramy!

Jednym ze sposobów na dostarczenie dobrych bakterii naszemu organizmowi jest jedzenie jogurtu naturalnego. Ale nie takiego smakowego jogurtu ze sklepu, ale prawdziwego jogurtu!

Dlatego dzisiaj poznacie m.in. praktyczne wskazówki dotyczące tego, jak wybierać najlepszy jogurt i dlaczego możemy dzięki niemu budować naszą odporność! Jeśli szukacie sprawdzonych i domowych sposobów na budowanie odporności u dziecka, siebie i swojej rodziny, to właśnie znaleźliście jedną z podpowiedzi!

Powiem też, jak możecie samodzielnie przygotować jogurt w zaciszu własnego domu:)

Artykuł jest dość długi, ale naprawdę warto go przeczytać od początku do samego końca!

Czytaj Dalej…