Kategoria

Jak zacząć zdrowo jeść

Czas na zdrową zmianę

Jakie płatki do mleka – szybki przegląd różnych wariantów

W dzisiejszym artykule chcę podpowiedzieć, jakie płatki warto jeść z mlekiem zamiast paczkowanych, ociekających cukrem płatków ze sklepu.  Niewiedza w tym obszarze może nas sporo kosztować – nie tylko naszych pieniędzy, ale przede wszystkim naszego zdrowia. Będzie mowa o słodkich kulkach, płatkach owsianych i kukurydzianych, a wreszcie o płatkach jaglanych czy gryczanych. Na koniec będzie lista najlepszych praktyk zakupowych jeśli chodzi o płatki.

 

 

Czytaj Dalej…

Czas na zdrową zmianę

Co dobrego i smacznego na kanapkę?

Dzisiaj pora na drugą odsłonę historii o zdrowej kanapce. W pierwszym artykule opowiedziałam o tym, jaki chleb warto kupować oraz czym go smarować. A dzisiaj, w drugim artykule chcę opowiedzieć o tym, co możemy na kanapkę położyć – począwszy od sera czy wędliny, a skończywszy na najzdrowszym elemencie, czyli warzywach! Będzie też jak zwykle mowa o moich najlepszych „praktykach zakupowych”.

Czytaj Dalej…