Kategoria

Zdrowe nawyki

Zdrowe nawyki

Powody, dla których wybieram zakupy na targu zamiast w supermarkecie

Jeszcze pięć lat temu, chcąc kupić produkty niezbędne do przygotowania posiłku, szłam do supermarketu. Potem na chwilę zachłysnęliśmy się z mężem zakupami produktów spożywczych przez Internet z ich dowozem do domu.

Aż w pewnym momencie wszystko się zmieniło (o tym możesz przeczytać więcej tutaj). Stopniowo zmieniały się nie tylko nasze domowe posiłki, ale również miejsce robienia zakupów. I tak z czasem głównym miejscem robienia zakupów stał się targ.

Skąd pojawiła się u nas taka potrzeba i jakie efekty ta zmiana przyniosła – o tym będzie dzisiejszy wpis!

Czytaj Dalej…

Przepisy/ Zdrowe nawyki

Co może nam dać post + przednówek i rola naszych zimowych warzyw

Cześć!

Dzisiaj będzie krótki film, który stanowi uzupełnienie ostatniego artykułu, w którym opowiadam o tym, że z naszych polskich zimowych warzyw można przygotować naprawdę smaczne i pożywne dania (artykuł znajdziesz tutaj). Dodatkowo przy okazji tego tematu chcę poruszyć temat postu. Dla wielu z nas post jaki się jako wyrzeczenie, ale post jest naprawdę ogromnym darem i szansą dla naszego zmęczonego organizmu i zagubionej duszy.

Czytaj Dalej…

Przepisy/ Zdrowe nawyki

Jakie płatki do mleka – szybki przegląd różnych wariantów

W dzisiejszym artykule chcę podpowiedzieć, jakie płatki warto jeść z mlekiem zamiast paczkowanych, ociekających cukrem płatków ze sklepu.  Niewiedza w tym obszarze może nas sporo kosztować – nie tylko naszych pieniędzy, ale przede wszystkim naszego zdrowia. Będzie mowa o słodkich kulkach, płatkach owsianych i kukurydzianych, a wreszcie o płatkach jaglanych czy gryczanych. Na koniec będzie lista najlepszych praktyk zakupowych jeśli chodzi o płatki.

 

 

Czytaj Dalej…

Przepisy/ Zdrowe nawyki

Nie wszystkie bakterie są złe + jak dbać o te dobre jedząc odpowiedni jogurt + przepis na jogurt domowej roboty

Dzisiaj mam dla Was prawdziwą bombę wiedzy nas temat bakterii. Okazuje się, że nie wszystkie bakterie są takie złe i należy je tępić. Wręcz przeciwnie, są takie bakterie, o które trzeba bardzo dbać. W naszych jelitach mamy tych bakterii ok. 2 kilogramy!

Jednym ze sposobów na dostarczenie dobrych bakterii naszemu organizmowi jest jedzenie jogurtu naturalnego. Ale nie takiego smakowego jogurtu ze sklepu, ale prawdziwego jogurtu!

Dlatego dzisiaj poznacie m.in. praktyczne wskazówki dotyczące tego, jak wybierać najlepszy jogurt i dlaczego możemy dzięki niemu budować naszą odporność! Jeśli szukacie sprawdzonych i domowych sposobów na budowanie odporności u dziecka, siebie i swojej rodziny, to właśnie znaleźliście jedną z podpowiedzi!

Powiem też, jak możecie samodzielnie przygotować jogurt w zaciszu własnego domu:)

Artykuł jest dość długi, ale naprawdę warto go przeczytać od początku do samego końca!

Czytaj Dalej…

Zdrowe nawyki

Co dobrego i smacznego na kanapkę?

Dzisiaj pora na drugą odsłonę historii o zdrowej kanapce. W pierwszym artykule opowiedziałam o tym, jaki chleb warto kupować oraz czym go smarować. A dzisiaj, w drugim artykule chcę opowiedzieć o tym, co możemy na kanapkę położyć – począwszy od sera czy wędliny, a skończywszy na najzdrowszym elemencie, czyli warzywach! Będzie też jak zwykle mowa o moich najlepszych „praktykach zakupowych”.

Czytaj Dalej…

Wokół jedzenia/ Zdrowe nawyki

Jak to się stało, że zainteresowałam się zdrowym odżywianiem i co znajdziesz na mojej stronie

Jeśli czujesz, że jesz niezdrowo albo daleko Ci do perfekcji i nie wiesz jak to zmienić, to dobrze trafiłaś!

Jeśli wydaje Ci się, że już nic Ci nie pomoże, to jesteś w błędzie!

Jeśli wierzysz, że inaczej się nie da, to też jesteś w błędzie!

Jeszcze cztery lata temu jadłam fatalnie.

Chcę Ci opowiedzieć o tym, jak wyglądały moje początki i w jakim miejscu jestem teraz.

Czytaj Dalej…